玄奘之路挑战赛：戈壁徒步之攻略 户外装备建议

甘肃瓜州至敦煌路段，地处内陆，气候干燥，降雨量少，蒸发量大，昼夜温差大，日照时间长。年平均降水量39.9毫米，蒸发量2486毫米，全年日照时数为3246.7小时。这里四季分明，春季温暖多风，夏季酷暑炎热，秋季凉爽，冬季寒冷。年平均气温为9.4℃,月平均最高气温为24.9℃（7月），月平均最低气温为-9.3℃（1月），年平均无霜期142天，属典型的暖温带干旱性气候。

玄奘之路戈壁徒步路段5月份的天气特点是：昼夜温差大，日间最高达35℃左右，夜间低至5℃。有时会起风，带着沙尘。现将徒步攻略总结如下：

团队必需品

Ø 物品篇

1. 可以自带一些食物（4天的徒步组委会发的都是一样的食品），如榨菜、牛肉干等；

2. 各位同学可以自带一些常规药品和防中暑药品如：人丹、十滴水；学校也会统一准备常用医药箱。

3. 可以带上vc泡腾片、食用盐、葡萄糖等物品，放在饮水中可以补充盐分和能量；

4. 根据个人情况购置手杖，建议购买有缓冲功能的手杖（配上手套那就更好了）；

5. 购买水袋可以节约你在徒步中的时间和体力；

6. 晚上宿营地可是呼噜声的重灾区，可以自带一些安定药或者耳塞，帮助你入睡；

7. 建议采购一条多功能头巾，可以档风沙、防日晒亦可用来擦擦汗、洗洗脸；

8. 到达营地后，换上自带的硬底拖鞋可以让奔波一天的脚来个彻底的放松；